Sumber :
- iStock
VIVA.co.id -
Menjalani aktivitas harian yang melelahkan, akan membuat siang hari Anda penuh dengan rasa penat hingga kantuk. Oleh karena itu sebagian dari Anda, memutuskan memanfaatkan waktu untuk tidur siang.
Namun, keluhan yang biasanya ditemukan adalah adanya rasa pusing dan tak nyaman pada tubuh, sebangun tidur siang. Apakah rasa pusing itu wajar atau justru berbahaya?
Menurut dr. Nina Amelia Gunawan, dari
, nyeri kepala ini timbul akibat periode tidur yang terlalu lama.
"Tidur terlalu lama, bisa menyebabkan perubahan kadar serotonin dalam tubuh saat tidur, hal ini akan menghambat proses pengembalian energi dalam tubuh ketika bangun,” kata dia.
Nina juga mengungkapkan, tidur siang yang terlalu lama dapat memicu timbulnya insomnia secara tidak langsung, karena saat Anda beristirahat terlalu lama, maka tubuh Anda akan membutuhkan waktu lebih lama untuk merasa lelah dan akhirnya tertidur.
"Jika dilakukan terus menerus akan semakin membahayakan," ucapnya.
Baca Juga :
Olahraga yang Baik untuk Dapatkan Jantung Sehat
Baca Juga :
Ketahui Empat Keuntungan Memiliki Tubuh Pendek
Pemerintah Diminta Sediakan Jaminan Bagi Pekerja Informal
Baik berupa Jaminan Kecelakaan Kerja (JKK) dan Jaminan Kematian (JKm).
VIVA.co.id
11 Agustus 2016
Baca Juga :
