Sumber :
- VIVAnews/Windi Wicaksono.
VIVA.co.id
- Orang biasanya meletakkan televisi di depan alat gym ketika melakukan latihan di gym ataupun di rumah. Ternyata, berdasarkan beberapa penelitian, jenis acara televisi yang ditonton selama melakukan latihan bisa memengaruhi pembakaran kalori saat latihan.
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal
Frontiers in Autonomic Neuroscience , seperti dilansir
Drama seri
![Halaman Selanjutnya]( "Halaman Selanjutnya")
Baca Juga :
Ini Risiko Latihan di Gym Tanpa Bimbingan Ahli
Baca Juga :
Olahraga Terbaik Saat Berada Rumah
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal
Baca Juga :
Amankah Menunda Mandi Setelah Nge-gym?
Huffington Post
menunjukkan bahwa saat melihat video orang sedang berlari, aliran darah penonton, detak jantung, sistem pernapasan dan keringat akan meningkat.
Berikut ini beberapa rekomendasi acara televisi yang bisa memengaruhi pembakaran kalori:
Film komedi
Beberapa film komedi seperti, How I Met Your Mother, Family Guy, dalam durasi 22 menit akan membantu membakar kalori sebanyak 117 untuk latihan dengan sepeda statis, 150 kalori untuk latihan
treadmill
, dan 334 kalori dengan
elliptical trainer
.
Horor dan Aksi
Dalam satu episode berdurasi 44 menit, film seperti The Walking Dead akan membantu membakar kalori sebesar 223 untuk penggunaan sepeda statis, 304 kalori dengan
treadmill
, dan 669 kalori dengan
elliptical trainer
.
Drama seri
Menyaksikan serial TV dalam satu musim, seperti Huuse of Cards atau Orange is the New Black dengan durasi 661 hingga 724 menit, akan membantu membakar kalori mulai dari 3.503 hingga 3.837 dengan menggunakan sepeda statis, dan 4.561 hingga 4.995 kalori dengan
treadmill
, 10.047 dan 11.005 kalori dengan
elliptical trainer
.
Baca Juga :
Halaman Selanjutnya
Huffington Post
