- Pixabay/Liza
VIVA.co.id – Manis, sedikit sepat namun segar dan berserat tinggi. Buah jambu biji enak dimakan langsung atau dibuat jus. Selain enak dikonsumsi, buah jambu biji juga dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Buah tropis ini dipercaya mampu mengatasi demam berdarah dan masalah pencernaan.
Buah ini kaya vitamin C, potasium dan magnesium yang membantu metabolisme tubuh. Dilansir dari laman Boldsky. Berikut ini manfaat buah jambu biji bagi kesehatan.
Mengurangi hipertensi
Jambu biji kaya akan potsaium dan beberapa komponen lain yang baik untuk mengatur kadar tekanan darah dan gula darah, sehingga buah ini juga baik bila dikonsumsi oleh mereka yang menderita diabetes.
Baik untuk pencernaan
Buah ini seperti yang telah disebutkan, kaya akan serat dan antioksidan sehingga baik untuk sistem pencernaan. Tak hanya itu, buah ini mampu meredakan konstipasi dan meningkatkan kinerja usus.
Mengatur kadar kolesterol
Jambu biji bisa menjadi alternatif untuk mengatur kadar kolesterol dalam tubuh. Buah ini bekerja dengan mengurangi kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.
Baik untuk jantung
Buah ini juga memiliki kandungan sodium dan potasium yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Memperkuat otot
Tak hanya kaya potasium, jambu biji juga kaya akan kalsium, vitamin dan mineral. Semuanya dibutuhkan untuk memperkuat otot dan mencegah cidera otot.
Meningkatkan sistem imun
Seperti buah-buahan lain, jambu biji baik untuk meningkatkan sistem imun sehingga Anda bisa terhindar dari ppenyakit ringan seperti batuk dan demam.
Mencegah kanker
Antioksidan, flavonoid dan fitonutrisi dalam jambu biji bekerja untuk menetralisir oksigen dari radikal bebas penyebab kanker.
Anak Konsumsi Gula Berlebih, Waspada 5K
Seperti diketahui, gula yang dikonsumsi berlebihan dapat membuat anak menderita obesitas hingga meningkatkan kadar gula darah yang nantinya menyebabkan diabetes.
