Sumber :
- istockphoto.com
VIVAlife -
Mengkonsumsi pil dan suplemen diet bukan tanpa risiko. Berat badan memang bisa berkurang secara cepat, tapi efeknya secara jangka panjang bisa membahayakan kesehatan.
Kini, cobalah beralih pada minuman herbal, yang efeknya juga bisa membantu menurunkan berat badan. Anda bisa mengolah lima herbal berikut jadi minuman atau menambahkannya pada masakan, karena efeknya sangat baik untuk menjaga berat tubuh.
2. Jahe
![Halaman Selanjutnya]( "Halaman Selanjutnya")
Kini, cobalah beralih pada minuman herbal, yang efeknya juga bisa membantu menurunkan berat badan. Anda bisa mengolah lima herbal berikut jadi minuman atau menambahkannya pada masakan, karena efeknya sangat baik untuk menjaga berat tubuh.
1. Kayu manis
Kayu manis jadi salah satu herbal terbaik untuk membantu menurunkan berat badan. Mengkonsumsi minuman kayu manis juga bisa membantu mestabilkan kadar gula dalam darah. Efeknya, membuat Anda kenyang lebih lama, mengurangi rasa lapar dan mempercepat proses metabolisme lemak.
2. Jahe
Rasanya hangat dan menyegarkan tenggorokan. Cobalah minum air jahe setiap malam menjelang tidur. Jahe, seperti dikutip dari Idiva, akan membantu meluruhkan tumpukan makanan pada sistem pencernaan dan mencegah penumpukan lemak serta kenaikan berat badan.
3. Kunyit
Warnanya kuning dan rasanya sangat khas. Di Indonesia, biasa diolah menjadi minuman kunyit asam. Kunyit memang sejak lama diandalkan untuk menurunkan berat badan karena membanty meluruhkan jaringan lemak dan mencegah bertambahnya berat badan.
4. Jinten
Taburan jinten pada tiap masakan akan memunculkan aroma pembangkit selera. Jinten ini juga banyak diolah dalam bentuk kapsul atau menjadi campuran dalam minuman herbal. Anda bisa mengkonsumsinya kapan saja, sangat baik untuk melancarkan pencernaan dan meningkatkan produksi energi.
5. Lada hitam
Bentuknya mungil tapi rasanya sangat kuat. Lada hitam mengandung senyawa yang disebut piperine. Senyawa ini membantuk meningkatkan proses metabolisme tubuh, serta sistem pencernaan, sehingga pembakaran lemak terjadi lebih cepat. (sj)
Halaman Selanjutnya
1. Kayu manis
