Ibu Stres dan Cemas Jika Menyangkut Kondisi Anak, Ini Saran Psikolog

VIVA Parenting – Peran ibu sangat penting dalam keluarga. Oleh karena itu selain menjaga kesehatan fisik, seorang ibu juga dituntut untuk memiliki kesehatan mental yang optimal. Psikolog keluarga Ajeng Raviando mengatakan biasanya ibu akan gampang mengalami stres dan kecemasan jika sudah menyangkut kondisi anak. 

"Terkait kesehatan mental, biasanya ibu itu punya tendensi jadi gampang stres, dan itu tidak hanya dialami ibu pekerja, tapi juga ibu yang di rumah dan juga single mother. Intinya semua ibu biasa akan alami kecemasan jika terkait kondisi anak," kata Ajeng, usai acara LOTTE Choco Pie di Jakarta, Minggu 18 Desember 2022. 

Menurut dia, ibu itu mempunya ekspektasi ingin memenuhi kebutuhan anak, ingin anak aman dan nyaman serta ingin anak bisa meraih apa yang diharapkan, dan hal itulah yang dapat memicu kecemasan, overthinking hingga kemudian stres. 

"Karena ingin anak saya harus begini, dan itu biasanya berkecamuk dalam diri ibu hingga timbulah kecemasan, jadi stres. Kadang juga depresi bisa terkait dengan tugas ibu yang multitasking, itu juga akan pengaruh terhadap kesehatan mental," tutur Ajeng. 

Oleh karena itu, untuk menghindari stres dan kecemasan itulah menurut Ajeng, ibu perlu menyempatkan diri untuk melakukan me time. 

"Jadi yuk moms, walaupun hanya setengah jam atau cuma 15 menit, tidak perlu harus ke salon atau ke Bali. Tapi luangkan waktu untuk diri sendiri. Kita release our stres, kita mencoba memahami bahwa kita butuh waktu untuk isi baterai. Dan hingga akhirnya kita bisa memberikan waktu buat anak dan keluarga kita dengan lebih baik," kata Ajeng. 

Lebih lanjut Ajeng memaparkan, faktanya, menjadi ibu tidak mudah dan penuh dengan tantangan. Kadangkala meskipun sudah berusaha maksimal untuk menjadi ibu yang baik, banyak ibu merasa dirinya tidak sempurna dan melakukan beberapa kesalahan yang membuat hatinya sendiri terluka. Maka dari itu, beliau berharap agar semua ibu punya aktivitas berdaya, tetapi tetap punya waktu untuk menjadi lebih baik dengan memperbaiki diri. 

"Kita sesama ibu tidak saling menghakimi tapi saling mendukung satu sama lain. Kita adalah ibu terbaik buat anak-anak kita karena hanya orang yang tidak merasa sempurnalah yang akan terus berusaha untuk memperbaiki diri, to be a better mom," ujar Ajeng.

Sementara, LOTTE Choco Pie mengadakan kegiatan “The Confession” yang diadakan dalam rangka merayakan Hari Ibu Indonesia yang jatuh pada 22 Desember mendatang.

Marketing Manager PT LOTTE Indonesia, Ingen Ate Malem Meliala, menjelaskan kegiatan "The Confession" ini terinspirasi dari iklan TV LOTTE Choco Pie terbaru yang berjudul sama, yang ingin menyampaikan pesan apresiasi kepada ibu yang selalu memberikan yang terbaik pada anak terlepas dari semua kesibukan yang dia hadapi. 

Hal ini sesuai komitmen LOTTE Choco Pie sejak awal, yakni memberikan yang terbaik untuk para ibu dan mendukung momen kebersamaan antara ibu dan anak. Rangkaian kegiatan “The Confession” dimulai dengan Instagram Reels Challenge dari 11 November – 12 Desember 2022, di mana ungkapan tulus dalam bentuk video yang ditujukan kepada ibu tercinta dengan menyertakan kreasi LOTTE Choco Pie. 

Kegiatan ini berhasil mengumpulkan lebih dari 200 video hingga akhir periode, dan 50 pasang ibu dan anak dengan video terbaik kemudian diundang untuk menghadiri langsung puncak kegiatan "The Confession" di Hotel GranDhika Iskandarsyah Jakarta pada tanggal 18 Desember 2022. 

Selain talkshow, acara puncak “The Confession” juga diramaikan dengan kegiatan kreasi LOTTEChoco Pie bersama kreator konten, Pamela Rachella dan ananda tercintanya, Azquera Nabila. Kegiatan ini memberikan ruang untuk mempererat bonding moment, melatih kreativitas dan kekompakan antara ibu dan anak, juga ingin mengenalkan cara yang menyenangkan dan praktis bagi ibu dalam menyajikan cemilan untuk anak di rumah. 

Dilengkapi dengan adanya kejutan ungkapan “Terima Kasih Ibu” oleh anak-anak kepada ibu tercinta diiringi persembahan lagu “Bunda” oleh Lewi Manihuruk, LOTTE Choco Pie Idol 2021 dan “Semesta Cinta” oleh Lauwrence Oktavianus, LOTTE Choco Pie Idol 2020 membuat suasana haru berpadu dengan perasaan bahagia memenuhi ruangan acara “The Confession”.

Melalui kegiatan ini, LOTTE Choco Pie berharap ibu dapat mengapresiasi dirinya sambil terus mengembangkan diri menjadi orang tua yang lebih baik dan lebih bahagia, sehingga anak-anak juga tumbuh dengan baik dan bahagia pula menjadi generasi yang kreatif, produktif, dan mulia.