Ini 5 Cara Jaga Tubuh agar Tetap Fit Saat Puasa

Ilustrasi puasa.
Ilustrasi puasa.
Sumber :
  • U-Report

VIVA – Bulan Ramadhan adalah bulan yang dinanti seluruh umat muslim di Dunia, pasalnya bulan ini seluruh umat muslim berlomba-lomba mencari kebaikan. Pada bulan ramadhan selain untuk melatih kesabaran dan hawa nafsu juga bagus untuk kesehatan.

Namun, tidak bisa dipungkiri, masa pandemic saat ini membuat kita harus ekstra menjaga daya tahan tubuh selama puasa agar tubuh tetap fit dan sehat selama beribadah. Jangan sampai Omicron menjadi alasan kita tidak menunaikan ibadah dibulan suci ini.

Itu sebabnya selama berpuasa kita harus menjaga asupan makanan dan mengkonsumsi Imunomudulator yang herbal.

Berikut ini beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan selama bulan ramadhan agar tubuh tetap fit saat puasa.

1. Jangan lewatkan sahur

Ini menjadi cara sederhana untuk tetap fit selama puasa. Sama seperti sarapan pagi, sahur adalah bagian terpenting untuk menambah asupan energi selama seharian sampai tiba waktu berbuka. Makanlah yang benar saat sahur dengan memperhatikan asupan nutrisi seimbang dari karbohidrat kompleks, serat dan protein.

2. Jangan lupa minum air putih yang cukup