Hormon Testosteron Rendah Bikin Mr P Mengecil, Ini Solusinya

VIVA Lifestyle – Testosteron, hormon yang terutama diproduksi pada pria oleh testis memengaruhi penampilan dan perkembangan seksual pria. Ini merangsang produksi sperma, libido pria dan membantu membangun massa otot dan tulang.

Baca Juga

Anak 5 Tahun Berkebutuhan Khusus Dilecehkan, ART-nya Video Call dengan Pria Pedofil

Namun, ketika produksi testosteron turun, serangkaian gejala dapat terjadi yang mungkin tidak selalu berkaitan dengan alat kelamin dan performa seksual.

Lantas, apa ciri-ciri testosteron seseorang rendah, dan bagaimana cara meningkatkannya? Dikutip dari Mensxp, berikut ciri-cirinya dan cara mengatasi masalah tersebut.

Baca Juga

Kasus Dugaan Kekerasan Seksual di Pesantren Bekasi, Satu Tersangka Ditahan dan Korban Dapat Pendampingan

Ciri-ciri Testosteron Rendah



Ilustrasi

Photo :

• 1437864

Baca Juga

Terjerat Pasal Berlapis, Eks Pimpinan Ponpes di Lombok Tengah yang Cabuli Belasan Santriwati Terancam 15 Tahun Penjara

1. Berkurangnya gairah seks

Salah satu tanda paling umum jika seseorang testosteronnya rendah yaitu berkurangnya gairah seks. Kamu tidak bergairah melakukan hubungan seks, bahkan masturbasi.

2. Kesulitan ereksi

Testosteron sangat penting dalam membantu pria mencapai dan mempertahankan ereksi. Inilah sebabnya, ketika ada kekurangan hormon dalam tubuh seseorang, ereksi atau menahannya cukup lama bisa mulai menjadi masalah.

3. Kehilangan Otot

Area lain di mana testosteron berkontribusi pada tubuh pria adalah membangun otot. Selanjutnya, ketika kadar testosteron turun, tubuh mulai memecah jaringan alih-alih membangunnya. Sebuah penelitian bahkan menyimpulkan bagaimana pria dengan kadar testosteron bebas rendah menghadapi risiko kehilangan otot tiga kali lipat.

4. Ukuran penis mengecil

S. Adam Ramin, MD Ahli Bedah Urologi dan Direktur Medis Spesialis Kanker Urologi mengatakan bahwa kadar testosteron yang rendah dalam tubuh seseorang dapat mengakibatkan penurunan panjang dan lingkar penis serta menyusutnya ukuran buah zakar seseorang.

5. Lemak perut meningkat

Gejala lain dari penurunan kadar testosteron adalah melihat peningkatan yang cukup besar pada perut. Kadar testosteron yang rendah seringkali membuat seseorang lesu untuk melangkah keluar dan melakukan berbagai hal, yang pada gilirannya membuat berat badan seseorang bertambah sehingga meningkatkan risiko obesitas.

Cara Meningkatkan Hormon Testosteron



Ilustrasi

Photo :

• 1432886

Tingkat testosteron yang seimbang penting untuk menjaga kesehatan dan vitalitas pria. Jika kamu mengalami testosteron rendah dan ingin meningkatkan hormon testosteron secara alami, berikut adalah beberapa langkah yang dapat kamu lakukan.

1. Lakukan latihan fisik yang teratur

Halaman Selanjutnya

Olahraga dan kebugaran fisik dapat membantu meningkatkan kadar testosteron. Latihan resistensi seperti angkat beban atau latihan berat dapat sangat efektif dalam merangsang produksi testosteron.