- Freepik/freepik
VIVA Lifestyle – Batuk adalah gejala umum yang sering mengganggu keseharian kita. Namun, tahu kah kamu bahwa ada dua jenis batuk utama yang perlu dibedakan: batuk berdahak dan batuk kering?
Meskipun keduanya melibatkan proses batuk, perbedaan karakteristik dan penyebabnya sangat penting untuk memahami cara penanganan yang sesuai.
Batuk berdahak adalah kondisi batuk di mana lendir atau dahak diproduksi dan terdapat dalam saluran pernapasan, terutama di tenggorokan atau paru-paru.
Ilustrasi batuk.
- Freepik/drobotdean
Saat kamu mengalami batuk berdahak, lendir tersebut mengalir ke tenggorokan dan menyebabkan refleks batuk sebagai upaya tubuh untuk membersihkan dan mengeluarkannya dari sistem pernapasan.
Batuk berdahak bisa menjadi mekanisme pertahanan alami tubuh untuk mengeluarkan kotoran, bakteri, virus, atau partikel asing lainnya dari paru-paru dan saluran pernapasan.
Biasanya, batuk berdahak terjadi sebagai akibat dari infeksi virus atau bakteri, peradangan saluran pernapasan, alergi, atau iritasi akibat asap atau polusi udara.
Sementara batuk kering adalah jenis batuk di mana tidak ada lendir atau dahak yang diproduksi dan terdapat dalam saluran pernapasan, terutama di tenggorokan atau paru-paru. Pada batuk kering, tenggorokan terasa kering dan teriritasi, sehingga menyebabkan refleks batuk sebagai respons tubuh terhadap iritasi tersebut.
Batuk kering dapat menyebabkan perasaan tidak nyaman atau terganggu, tetapi tidak ada lendir yang keluar saat batuk. Batuk kering sering kali bersifat iritasi dan dapat dipicu oleh berbagai faktor, seperti infeksi virus, alergi, asap, polusi udara, cuaca dingin, atau konsumsi obat-obatan tertentu.
Tak banyak yang tahu, penanganan batuk berdahak dan kering berbeda. Berikut penanganannya:
Untuk mengobati batuk berdahak, kamu dapat mengikuti beberapa langkah berikut:
1. Minum banyak cairan: Minum air putih atau cairan hangat seperti teh herbal dapat membantu mengencerkan lendir dan memudahkan pengeluarannya.
2. Istirahat yang cukup: Beristirahat membantu tubuh memulihkan diri dan menguatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.
3. Hindari merokok dan paparan asap: Merokok atau terpapar asap rokok dapat memperburuk batuk dan mengiritasi saluran pernapasan.
4. Gunakan uap: Mandi uap atau menggunakan inhaler uap dapat membantu meredakan peradangan di saluran pernapasan dan mengencerkan lendir
5. Garam air hangat untuk berkumur: Berkumur dengan larutan garam air hangat dapat membantu membersihkan lendir dan kuman di tenggorokan.
6. Konsumsi makanan bergizi: Makan makanan bergizi, seperti sayuran dan buah-buahan, dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
7. Ekspektoran atau mukolitik: Jika batuk berdahak tidak kunjung membaik, dokter dapat meresepkan obat ekspektoran atau mukolitik untuk membantu mengencerkan lendir dan memfasilitasi pengeluarannya.
Untuk mengobati batuk kering, berikut adalah beberapa langkah yang dapat kamu coba:
1. Minum banyak air: Memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum banyak air dapat membantu meredakan iritasi pada saluran pernapasan.
2. Gunakan pelembap udara: Menggunakan pelembap udara di kamar tidur atau ruangan dapat membantu menjaga kelembapan udara dan mengurangi iritasi pada tenggorokan.
3. Hindari pemicu: Hindari faktor-faktor yang dapat memicu atau memperburuk batuk kering, seperti asap rokok, polusi udara, atau bahan kimia beracun.
4. Permen atau permen batuk: Permen keras atau permen batuk yang mengandung bahan pelega tenggorokan dapat membantu meredakan iritasi dan mengurangi refleks batuk.
5. Obat batuk antitusif: Jika batuk kering sangat mengganggu dan mengganggu tidur, dokter dapat meresepkan obat batuk antitusif untuk mengurangi frekuensi batuk.
6. Penghirupan uap: Mandi uap atau menggunakan inhaler uap dapat membantu melembapkan saluran pernapasan dan meredakan batuk kering.
7. Hindari obat-obatan tertentu: Beberapa obat, seperti ACE inhibitor yang digunakan untuk tekanan darah tinggi, dapat menyebabkan batuk kering.
ilustrasi batuk.
- Viva.co.id/Lutfi
Penting untuk memahami jenis batuk yang kamu alami karena pengobatan untuk batuk berdahak dan batuk kering berbeda.
Jika batuk berkepanjangan atau disertai gejala lain yang mengkhawatirkan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
