Bangkitkan Semangat Diri dengan Motivation Self-Talk
- vstory
Dengan mengajuka pertanyaan positif seperti contoh di atas maka kita sudah berhasil berbicara dengan diri sendiri, atau kita juga bisa berbicara dengan apa yang sedang kita hadapi, disini kita mencoba menyelesaikan maslah dengan mengajak diri kita dengan melihat sudut pandang yang berbeda dengan cara melihat sisi positif atas suatu masalh yang kerap di hadapi.
Contoh anda sekarang merasa malas dan tidak mood, maka ajukan pertanyaan yang bisa menyelesaikan masalah bukan pertanyan seperti “kenapa saya merasa malas atau tidak mood.” maka respon atau jawaban anda adalah seperti yang ada didalam pikiran anda, “ ya, saya tidak suka dengan mata pelajaran yang akan di kerjakan, ditambah lagi penyampaian materi yang tidak di pahami.” dengan begitu sangat wajar kamu masih merasa malas dan tidak mood.
Untuk itu kita perlu mengubah atau mengajukan pertanyan yang berbeda seperti, “Apa yang harus saya lakukan agar saya merasa bersemangat?”
“kamu perlu memakan makanan yang sekarang ingin kamu makan, menggerakan sedikit tubuh seperti jalan-jalan atau mengubah cara belajr mu seperti yang kamu inginkan,” dengan begitu kamu kan merasa termotivasi dan kembali bersemangat.
Agar kita bisa terlatih untuk menciptakan pikiran yang positif, maka kita harus menyadari pikiran negatif yang ada di dalam diri kita. Lalau tinggalkan pikiran-pikiran negatif itu dengan memfokuskan pada kalimat positif yang akan kita ucapkan, dengan berulang kali kita melakukannya baik secara lantang atau di dalam hati hingga terbiasa. Lambat laun pikiran bawah sadar akana merespon.
Jangan menyalahkan diri sendiri
Tak jarang ketika kita melkukan sebuah kesalahan kita sering menyalhkan diri kita, namun hal ini dapat beresiko buruk, dimana kita malah merasa down, bukan termotivasi untuk kembali bangkit, ini merupakan hal yang kurang bijak karena menganggap diri sendiri sebagai sumber masalh dari apa yang telah terjadi. Maka dengan menerima diri sendirilah kita akan mudah berkomunikasi kepada diri sendiri, begitu pikiran pun akan merasa lebih nyaman dan mau mendengarkan apa yang kita inginkan.
