- Pixabay
VIVA – Tubuh selalu memiliki cara untuk berbicara pada pemiliknya. Sayangnya di tengah kesibukan, orang seringkali abai dengan alarm yang coba dinyalakan oleh tubuh.
Dilansir Bright Side, beberapa tanda bisa digunakan untuk mengetahui bahwa tubuh tengah mengalami depresi tanpa disadari. Dan sudah seharusnya bila mengalaminya untuk bertemu dengan seorang dokter guna mengatasinya.
Berikut delapan tanda Anda sudah mengalami gejala depresi.
Merasa lelah dan terpuruk
Gejalanya kurang berenergi selama beberapa hari berturut, meski rutinitas harian tidak berubah banyak. Merasa lelah begitu bangun
Merasa tak berarti dan tak layak hidup
Mulai percaya bahwa diri tidak berguna, berpikir untuk bunuh diri, tidak lagi takut akan kematian karena merasa tidak ada gunanya hidup.
Masalah konsentrasi dan daya ingat
Mulai melupakan hal penting dan tidak bisa mengingat nama atau nomor telepon dengan mudah. Mendengar seseorang atau membaca buku juga menjadi tantangan, karena tidak bisa fokus pada apa yang sedang terjadi.
Masalah tidur
Entah insomnia atau justu jam tidur lebih lama. Bahkan setelah tidur sepanjang malam masih merasa ingin tidur. Tidak punya energi dan merasa seakan bisa menghabiskan waktu seharian di ranjang.
Perubahan berat badan
Tiba-tiba saja berat badan naik atau justru turun. Memiliki selera makan sangat besar, dan merasa lapar entah seberapa banyak pun makan. Atau justru merasa tidak lapar sama sekali.
Tak ada yang membuat senang
Merasa lelah, bosan dan tidak ada hasrat untuk melakukan hobi atau bertemu teman.
Mood turun
Terus menerus merasa sedih, terluka dan tak bisa menemukan alasan kenapa merasa seperti itu.
Kesehatan memburuk
Mulai merasa nyeri atau terluka, yang paling umum adalah di bagian punggung, dan mungkin juga mengalami masalah di saluran cerna.
