Minuman Manis Tingkatkan Risiko Kematian Dini, Menurut Riset Harvard

Negara mana yang paling berisiko?

Sebagaimana diperlihatkan tabel, rata-rata konsumsi minuman ringan di Cina adalah lebih dari satu liter per hari.

Klasifikasi minuman ringan cukup luas dan mencakup, misalnya, air dalam kemasan. Namun angka dari perusahaan analis data, Global Data, memperlihatkan konsumsi air kemasan di Cina pada tahun 2017 hanya 30,8 liter per tahun, sedangkan minuman ringan 410 liter per tahun.

Berbagai negara di dunia menerapkan pajak gula, termasuk Chile di mana konsumsi gula pernah sangat tinggi. - Getty Images

Hitungan kalori

Pada tahun 2015, sebuah laporan yang diterbitkan jurnal medis The Lancet menemukan bahwa orang Amerika memperoleh rata-rata asupan 157 kalori dari minuman manis — jumlah ini sedikit di atas satu kaleng minuman kola per hari.

Satu kaleng Coca-Cola 330 mililiter, menurut situs web perusahaan itu, mengandung 35 gram gula, atau kira-kira sebanyak tujuh sendok. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyarankan konsumsi gula harian tidak lebih dari 50 gram.