-
VIVA – Buah-buahan harus dinikmati tanpa rasa bersalah karena sangat bergizi dan merupakan cara yang bagus untuk mencegah rasa lapar dengan cara yang sehat. Tetapi banyak orang cenderung menghindari buah-buahan musim panas, terutama mangga, karena takut berat badan bertambah.
Tetapi haruskah Anda menghindari memakannya? Inilah yang dikatakan ahli gizi, Pooja Makhija, dikutip dari IndianExpress. Ia menjelaskan, mangga memiliki profil nutrisi yang mengesankan dengan vitamin A, vitamin C, tembaga, dan folat. Itu hanya memiliki satu persen lemak .
Manfaat lainnya termasuk pemecahan dan pencernaan protein dan serat, yang membuat saluran pencernaan bekerja secara efisien. Serat makanan membantu menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2.
