- U-Report
VIVA – Aurel Hermansyah diketahui tengah menjalani puasa mutih jelang pernikahannya dengan Atta Halilintar pada 3 April 2021 mendatang. Putri sulung Anang Hermansyah itu diketahui menjalankan puasa mutih selama sepekan terhitung sejak 27 Maret hingga 2 April mendatang.
Puasa mutih dilakukan oleh Aurel agar terlihat semakin memesona saat pernikahannya akhir pekan ini.
"Puasa mutih katanya supaya nanti pas nikah manglingi, biar cerah, biar glowing," ujar Aurel dalam video.
Dalam video itu juga terlihat Aurel tengah menyantap beberapa makanan berwarna putih seperti nasi, putih telur. Lantas apa itu puasa mutih dan bagaimana dalam pandangan Islam? Berikut ini penjelasannya yang dikutip dari berbagai sumber.
Tentang puasa mutih
Puasa mutih sendiri menurut penganut ajaran kejawen adalah puasa yang dilarang makan minum selain nasi putih dan air putih. Istilah puasa mutih ini berasal dari bahasa jawa, yaitu mutih yang bermakna memutihkan. Jadi secara filosofisnya, seseorang yang melakukan puasa mutih adalah untuk membersihkan hati dan jiwanya serta mendapatkan keberkahan di dalamnya.
Pandangan Islam soal puasa mutih
Puasa dari sisi bahasa artinya menahan diri, adapun dari sisi istilah maknanya adalah suatu ibadah dengan cara menahan diri dari makan, minum serta jimak (hubungan intim suami istri), mulai dari terbitnya fajar sampai terbenamnya matahari.
Sementara puasa mutih yang biasa dilakukan oleh pengikut tarekat adalah jenis puasa yang mana si pelaku hanya makan sekepal nasi putih dan segelas air putih saja, tanpa sayur, lauk, atau sesuatu yang berwarna. Karena itu puasa mutih tidak termasuk dalam kategori puasa yang syar’i.
Dalam agama Islam juga diajarkan bahwa puasa sendiri terbagi menjadi dua yakni puasa wajib dan puasa sunnah. Puasa wajib dilakukan di bulan Ramadan, sementara puasa sunnah dilakukan di luar bulan Ramadan berdasarkan syariat Nabi Muhammad SAW.
Jika dilihat mengenai puasa mutih sendiri, tidak termasuk dalam hakekat puasa dalam islam. Mengingat pengertian puasa dalam pandangan islam adalah tidak makan dan minum sejak dari fajar hingga terbenam matahari.
Adakah manfaat puasa mutih dari sisi kesehatan?
Sebenarnya, belum ada penelitian yang benar-benar membuktikan manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari menjalani puasa mutih. Namun, puasa mutih sama saja dengan mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat.
Dilansir dari laman Hello sehat, asupan tinggi karbohidrat dapat mempercepat metabolisme tubuh, serta menyediakan sumber utama bahan bakar tubuh.
Dalam menjalankan puasa mutih seperti yang dijalani Aurel Hermansyah ini umumnya hanya mengonsumsi nasi putih sebagai karbohidrat sederhana, atau karbohidrat kosong. Para peneliti menunjukkan bahwa makan makanan yang mengandung karbohidrat dapat berpotensi dalam menurunkan berat badan pada awal Anda menjalaninya.
Namun perlu diingat bahwa menjalani hal seperti ini hanya bisa dilakukan dalam kurun waktu yang sebentar. Mengingat sejumlah penelitian mengungkapkan efek samping yang serius jika terlalu lama menjalankan diet tinggi karbohidrat tersebut.
Dua studi di Meksiko yang terbit pada 2002 oleh Journal of the National Cancer Institute menyatakan bahwa, pola makan tinggi karbohidrat dapat meningkatkan risiko kanker payudara dan kanker pankreas.
Selain itu, penelitian yang dilakukan oleh tim dari Harvard School of Public Health juga menunjukkan bahwa makan nasi putih terlalu banyak bisa meningkatkan risiko terhadap penyakit gula darah tipe 2.
