- Pixabay
VIVA.co.id – Gaya hidup modern mengubah manusia menjadi mesin dan hal ini dapat membuat datangnya berbagai penyakit. Pria dapat bekerja seperti mesin, tetapi tubuh mereka terdiri dari darah dan otot-otot yang tidak dimiliki oleh mesin.
Salah satu penyakit yang bisa menghampiri adalah sakit pinggang. Pria yang bekerja dengan duduk di depan komputer seharian dapat membuat pinggang menjadi sakit. Oleh karena itu, Anda harus bisa membuat tubuh terhindar dari penyakit ini. Berikut cara mudah mengurangi sakit pinggang, seperti dilansir laman Boldsky.
Olahraga
Olahraga sangat membantu untuk mengobati nyeri yang berlebihan di bagian pinggang. Untuk itu Anda harus mengetahui dari para ahli di pusat kebugaran yang efektif agar terhindar dari sakit pinggang.
Yoga
Mekipun ini juga merupakan olahraga, yoga berbeda dampaknya terhadap tubuh manusia. Anda harus belajar dari guru yoga yang terlatih untuk dapat mengurangi penyakit seperti nyeri pinggang.
Postur tubuh
Sebagian besar dokter dan ahli fisioterapi percaya bahwa postur tubuh yang salah adalah dasar untuk rasa sakit pada bagian pinggang. Mempertahankan postur tubuh yang tepat adalah pengobatan penting untuk rasa sakit berlebihan di pinggang.
Membangun otot perut yang kuat
Otot perut yang lemah adalah alasan dasar untuk rasa sakit berlebihan di dalam tubuh, terutama pada bagian pinggang. Anda harus mengambil inisiatif untuk membangun otot-otot yang kuat, sehingga Anda dapat tetap sehat dari rasa sakit yang berlebihan di bagian pinggang.
Dokter spesialis
Jika semua obat untuk bagian pinggang tidak bekerja secara efektif, maka Anda harus segera mengunjungi dokter spesialis. Hal ini penting untuk mendeteksi jika ada alasan lain untuk nyeri pada pinggang Anda.
Baca juga:
