- Pixabay/publicdomainpictures
VIVA.co.id – Hampir semua orang pernah merasakan sakit kepala mulai dari yang paling ringan hingga paling berat. Penyakit ini ternyata bisa diperparah oleh makanan yang Anda konsumsi.
Karena itu, Anda harus menghindari makanan yang dapat memicu sakit kepala lebih parah. Berikut ini beberapa makanan, yang sebaiknya dihindari agar sakit kepala tidak makin buruk, seperti dilansir dari Boldsky.
1. Pisang matang
Makanan yang bisa memperparah sakit kepala Anda adalah pisang. Pisang yang sudah matang kaya akan tiramin yang bisa memicu sakit kepala, bahkan membuat rasa sakitnya semakin menjadi.
2. Roti
Karbohidrat dalam roti atau pasta bisa membuat sakit kepala semakin bertahan lama hinggap di kepala. Hal ini terjadi karena makanan ini meningkatkan kadar gula darah secara cepat.
3. Es krim
Selain roti dan pisang, es krim juga dapat membuat otak Anda membeku dan rasa sakit yang Anda rasakan akan meningkat karena adanya penyempitan pembuluh darah.
4. Kacang-kacangan
Kacang juga kaya akan tiramin apalagi jika mereka sudah tersimpan dalam waktu yang cukup lama.
5. Chinese food
Chinese food seperti mi dan lainnya pada umumnya mengandung monosodium glutamat (msg). Zat ini sangat berpotensi membuat sakit kepala Anda semakin menjadi.
6. Permen karet
Ternyata permen karet bisa meningkatkan sakit kepala. Sebuah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi permen karet bisa memicu penyakit rahang dan sakit kepala.
7. Keju
Meskipun enak, keju ternyata juga bisa membuat sakit kepala semakin menjadi-jadi. Sama seperti pisang dan kacang, keju juga mengandung tiramin, zat yang bisa memicu sakit kepala.
(mus)
