Jangan Larang Anak Menangis, Ini 5 Manfaat Bagi Kesehatannya
- Pixabay/Ben_Kerckx
VIVA Parenting – Menangis adalah tindakan manusiawi yang umum dilakukan dan dapat dipicu oleh banyak emosi yang berbeda. Tak hanya orang dewasa, namun menangis juga kerap dilakukan para bayi dan anak-anak sebagai cara berkomunikasi, namun juga bermanfaat baik bagi kesehatannya lho. Nggak percaya?
Para peneliti telah menemukan bahwa menangis dapat bermanfaat bagi tubuh dan pikiran, dan manfaat ini dimulai sejak lahir dengan tangisan pertama bayi. Ada tiga jenis air mata yang berbeda antara lain air mata refleks, air mata melembabkan, dan air mata emosional.
Pada air mata refleks membersihkan kotoran, seperti asap dan debu, dari mata Anda. Air mata melembabkan melumasi mata Anda dan membantu melindunginya dari infeksi. Air mata emosional mungkin memiliki banyak manfaat kesehatan.
Sementara air mata yang terus menerus mengandung 98 persen air, air mata emosional mengandung hormon stres dan racun lainnya. Para peneliti telah berteori bahwa menangis mengeluarkan hal-hal ini dari sistem tubuh yang bermanfaat bagi kesehatan. Berikut deret manfaat menangis pada bayi, dikutip laman Healthline.
Membantu menenangkan diri
Ilustrasi bayi menangis.
Menangis mungkin merupakan salah satu mekanisme terbaik bayi untuk menenangkan diri. Peneliti telah menemukan bahwa menangis mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (PNS). PNS membantu tubuh Anda beristirahat dan mencerna. Namun, manfaatnya tidak langsung. Mungkin perlu beberapa menit untuk mengeluarkan air mata sebelum Anda merasakan efek menenangkan dari tangisan.
Ringankan rasa sakitIlustrasi bayi pakai bando/bandana/headband.
Menangis dalam waktu lama melepaskan oksitosin dan opioid endogen, atau dikenal sebagai endorfin. Bahan kimia yang membuat perasaan nyaman ini dapat membantu meringankan rasa sakit fisik dan emosional. Setelah endorfin dilepaskan, tubuh Anda mungkin memasuki tahap mati rasa. Oksitosin dapat memberi bayi rasa tenang atau sejahtera. Ini adalah contoh lain bagaimana menangis adalah tindakan menenangkan diri.
Meningkatkan suasana hati
Ilustrasi bayi menangis
Selain membantu bayi meredakan rasa sakit, menangis, khususnya terisak-isak, bahkan dapat mengangkat semangat. Saat bayi terisak, tubuh menghirup banyak udara sejuk dengan cepat. Menghirup udara yang lebih dingin dapat membantu mengatur dan bahkan menurunkan suhu otak. Otak yang dingin lebih menyenangkan bagi tubuh dan pikiran daripada otak yang hangat. Akibatnya, suasana hati bayi mungkin membaik setelah episode terisak.
