- Pixabay
VIVA – Saat bangun di pagi hari, kenali gejala yang dirasakan tubuh Anda. Mungkin ada sinyal tak biasa yang ditunjukkan oleh pinggang. Misalnya, sering merasa kram atau kaku. Karena bisa jadi itu pertanda bahaya arthritis menyerang.
Arthritis pada dasarnya ditandai dengan gejala nyeri-nyeri di sekitar persendian, dan rasa kram atau kaku di beberapa titik anggota tubuh.
Dilansir dari laman Zeenews, sebuah penelitian menemukan, bila seseorang mengalami pinggang kaku hampir setiap pagi, dapat mengindikasikan timbulnya rheumatoid arthritis. Keluhan ini paling banyak dialami oleh wanita.
Biasanya, mereka yang mengalami kaku di beberapa titik persendian, diakibatkan kurangnya aktivitas fisik, sehingga persendian dan otot jarang digerakkan secara signifikan.
Para peneliti mengatakan, gejala arthritis selain berupa pinggang kaku saat bangun di pagi hari, bisa juga setelah duduk di kursi, dan mengendarai mobil dalam waktu lama.
"Kekakuan itu dapat bervariasi dari sedikit kaku di bagian jari hingga mendekati imobilitas. Penderita bisa terbangun pagi-pagi dengan rasa sakit yang seolah terbakar," kata peneliti.
Sebenarnya, ada cara mudah untuk mencegahnya yakni berolahraga setiap hari atau sekedar berjalan santai sambil menggerakan tubuh. Itu merupakan cara terbaik yang juga bisa dilakukan yakni melepaskan endorfin supaya melancarkan aliran darah.
Alami Nyeri Pinggang dan Kesemutan Saat Mudik? Coba Pijat di Beberapa Titik Vital Ini
Berikut ini beberapa tips akupresur yang dapat dicoba untuk mencegah nyeri pinggang dan kesemutan seperti direkomendasikan oleh spesialis akupunktur
