- Pixabay
VIVA Lifestyle – Gangguan hiperaktivitas dan kurang perhatian atau untreated attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) yang tidak diobati dapat mengganggu kehidupan sehari-hari, termasuk hubungan interpersonal. Meskipun memengaruhi sekitar 8,4 persen anak-anak dan 2,5 persen orang dewasa, banyak yang mungkin tidak terdiagnosis.
Penting untuk mengenali gejala ADHD pada orang dewasa untuk mendapatkan pengobatan yang tepat. Berikut ini gejala-gejalanya pada orang dewasa yang dilansir dari Healthline. Scroll ke bawah untuk simak artikel selengkapnya.
1. Ketidakteraturan
Ilustrasi sakit kepala, putus asa, depresi, pusing, stres.
- Pixabay/ lukasbieri
Menjaga segalanya tetap teratur bisa menjadi tugas sulit bagi mereka dengan ADHD. Kesulitan dalam mengorganisir tugas dan mengutamakan dengan logis adalah hal yang umum.
2. Masalah Hubungan
Ilustrasi pasangan bertengkar
- Freepik/yanalya
Hubungan, baik itu profesional, romantis, atau persahabatan, bisa menjadi tantangan. Kurangnya perhatian, mudah bosan, dan kebiasaan berbicara tanpa mendengarkan dapat memengaruhi hubungan dan membuat seseorang terlihat tidak peka atau tidak peduli.
3. Kurang Fokus
Ilustrasi Kelelahan, Ngantuk, bekerja
- Pixabay/ Concord90
Gejala utama ADHD adalah kurangnya fokus. Ini tidak hanya berarti sulit untuk memperhatikan, tetapi juga mencakup kesulitan mendengarkan, mengabaikan detail, dan tidak menyelesaikan tugas.
4. Gelisah dan Kecemasan
Ilustrasi stres.
- Pixabay
Orang dewasa dengan ADHD mungkin merasa sulit untuk "mematikan" pikiran mereka. Kecenderungan untuk terus bergerak dan kesulitan dalam menahan diri bisa mengakibatkan rasa gelisah dan kecemasan.
5. Kekhawatiran Emosional
Ilustrasi wanita/marah/stres.
- Freepik/wayhomestudio
Hidup dengan ADHD dapat membuat suasana hati terasa selalu berubah. Kebosanan mudah muncul, dan kecenderungan mencari kegembiraan tanpa perencanaan bisa menjadi kenyataan. Frustrasi kecil bisa terasa luar biasa atau memicu perubahan suasana hati yang mendalam.
6. Hiperfokus
ilustrasi multitasking/bekerja.
- freepik/wayhomestudio
Meskipun mudah teralihkan, orang dengan ADHD juga dapat mengalami hiperfokus. Mereka bisa begitu terpaku pada sesuatu hingga lupa akan hal-hal di sekitarnya, yang dapat memicu kesalahpahaman dalam hubungan.
7. Ketidakmampuan Mengelola Waktu
Ilustrasi kelelahan bekerja.
- vstory
Orang dewasa dengan ADHD seringkali kesulitan mengelola waktu dengan efektif. Mereka mungkin cenderung menunda-nunda tugas, datang terlambat pada acara, atau mengabaikan tugas yang dianggap membosankan. Fokus pada "sekarang" sering mendominasi pikiran mereka.
8. Pelupa
Ilustrasi orang lupa
- Pixabay/pexels
Lupa sesekali mungkin wajar, tetapi bagi mereka dengan ADHD, kejadian lupa lebih sering terjadi. Ini termasuk sering lupa tempat menyimpan sesuatu atau tanggal penting yang harus diingat. Lupa dapat memengaruhi karier dan hubungan, terkadang disalahartikan sebagai kelalaian.
9. Impulsivitas
Ilustrasi belanja/sale.
- Freepik/freepik
Orang dewasa dengan ADHD cenderung bersikap impulsif, seperti menginterupsi pembicaraan orang lain, bertindak tidak pantas secara sosial, atau terburu-buru menyelesaikan tugas tanpa mempertimbangkan konsekuensinya. Kebiasaan berbelanja impulsif seringkali menjadi tanda ADHD.
10. Citra Diri Negatif
Ilustrasi depresi/stres.
- Freepik/jcomp
Kritik yang berlebihan terhadap diri sendiri umumnya muncul pada orang dewasa dengan ADHD, menciptakan citra diri yang negatif. Kesulitan berkonsentrasi dan gejala lain dapat membuat mereka merasa gagal atau kurang berhasil, membentuk pandangan diri yang kurang positif.
11. Kurangnya Motivasi
Ilustrasi stres
- Times of India
Meskipun cenderung ingin melakukan segalanya sekaligus, orang dengan ADHD juga bisa merasa kurang termotivasi. Hal ini sering terlihat pada anak-anak dengan ADHD yang kesulitan fokus pada pekerjaan sekolah, dan bisa berlanjut ke masa dewasa. Kurangnya motivasi dapat menghambat penyelesaian proyek dan keterlibatan dalam tugas jangka panjang.
12. Kelelahan
Ilustrasi lelah
- Pixabay/ Unsplash
Meskipun mungkin terdengar kontradiktif dengan gelisah, kelelahan adalah masalah umum bagi orang dewasa dengan ADHD. Ini bisa disebabkan oleh hiperaktivitas, masalah tidur yang sering terkait dengan ADHD, atau upaya konstan untuk fokus yang mungkin dibutuhkan ADHD. Kelelahan dapat memperburuk kesulitan perhatian.
13. Masalah Kesehatan Fisik
Ilustrasi sakit kepala/demam.
- Pexels/Andrea Piacquadio
ADHD dapat membuat seseorang mengabaikan kesehatan fisik mereka. Gejala ADHD seperti ketidakteraturan, kekhawatiran emosional, impulsivitas, dan kurangnya motivasi dapat mempengaruhi kemampuan untuk menjaga kesehatan fisik. Stress dan kecemasan juga dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan fisik.
14. Penyalahgunaan Zat
Ilustrasi obat-obatan.
- Pixabay
Meskipun tidak semua orang dewasa dengan ADHD mengalami penyalahgunaan zat, penelitian menunjukkan bahwa mereka lebih rentan terhadap hal ini. Penyalahgunaan zat seperti alkohol, tembakau, atau obat-obatan lain mungkin digunakan sebagai cara untuk mengatasi gejala ADHD, seperti meningkatkan fokus atau meredakan kecemasan.
