Pantau Wabah COVID-19 Bikin Stres, Kesehatan Mental Harus Dijaga
- ANTARA FOTO/Kementerian Luar Negeri RI/mrh/aww
Bailey menyebut bagi banyak penderita OCD, menjadi lebih baik berarti dapat meninggalkan rumah - jadi seruan untuk mengisolasi diri juga menjadi tantangan lain.
"Jika kami dipaksa untuk tinggal di rumah, kami punya banyak waktu dan kebosanan bisa membuat OCD memburuk," katanya.
4. Jaga hubungan dengan orang lain
Getty Images
Berbagai seruan untuk membatasi jarak sosial memengaruhi kehidupan jutaan manusia di seluruh dunia.
Di saat makin banyak orang harus mengisolasi diri di rumah, penting bagi Anda untuk memastikan Anda punya nomor telepon orang-orang terdekat.
"Sepakati waktu `check in` dan rasakan keterhubungan dengan orang-orang di sekitar Anda," kata Weatherly.
Jika Anda sedang mengisolasi diri, jaga keseimbangan antara rutinitas dan memastikan ada variasi setiap harinya.
Anda mungkin akan merasa lebih produktif dalam dua minggu tersebut.
