- Times of India
VIVA Tekno – Tekanan darah tinggi atau hipertensi biasanya dianggap sebagai masalah kesehatan yang lebih umum terjadi pada orang tua. Namun, fakta menunjukkan bahwa semakin banyak orang muda yang mengalami tekanan darah tinggi saat ini.
Mengenali penyebab dari tekanan darah tinggi pada usia muda menjadi hal yang penting untuk pencegahan dan perawatan yang tepat. Dilansir dari Halodoc, Kamis, 27 Juli 2023 memberikan deretan faktor penyebab darah tinggi pada usia muda sebagai berikut:
1. Faktor Genetik
Salah satu penyebab utama tekanan darah tinggi pada usia muda adalah faktor genetik atau riwayat keluarga. Jika seseorang memiliki orang tua atau anggota keluarga dekat yang menderita hipertensi, risiko untuk mengalami tekanan darah tinggi meningkat secara signifikan.
2. Gaya Hidup Tidak Sehat
Kebiasaan hidup yang tidak sehat, seperti konsumsi makanan tinggi garam dan lemak jenuh, kurangnya aktivitas fisik, merokok, dan konsumsi alkohol berlebihan, dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah pada usia muda.
3. Obesitas
Obesitas atau kelebihan berat badan adalah faktor risiko utama untuk tekanan darah tinggi pada semua kelompok usia, termasuk usia muda. Kelebihan berat badan meningkatkan resistensi insulin dan mempengaruhi keseimbangan hormon yang berperan dalam pengaturan tekanan darah.
4. Tingkat Stres yang Tinggi
Stres kronis dapat memicu peningkatan tekanan darah karena menyebabkan pelepasan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin. Pada usia muda, tekanan dari tuntutan akademik, pekerjaan, dan masalah sosial seringkali menyebabkan tingkat stres yang tinggi.
5. Konsumsi Natrium Berlebihan
Makanan yang tinggi natrium, seperti makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan kemasan, dapat menyebabkan retensi air dalam tubuh dan meningkatkan tekanan darah.
6. Kelainan Ginjal atau Hormonal
Beberapa kondisi medis tertentu, seperti kelainan ginjal, masalah hormonal, atau gangguan endokrin, juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi pada usia muda.
Tekanan darah tinggi pada usia muda adalah masalah serius yang perlu diperhatikan. Melalui analisis dari Halodoc, beberapa faktor penyebab utama darah tinggi pada usia muda telah diungkap. Mengenali penyebabnya adalah langkah pertama dalam pengendalian dan pencegahan kondisi ini.
Penting untuk menjaga gaya hidup sehat, menghindari kebiasaan yang merugikan kesehatan, serta melakukan konsultasi dengan dokter secara teratur untuk pencegahan dan perawatan yang tepat. Dengan upaya yang tepat, darah tinggi pada usia muda dapat diatasi untuk mencapai kesehatan yang lebih baik dan masa depan yang lebih cerah.
5 Makanan yang Dianjurkan untuk Penderita Darah Tinggi, dari Buah Beri sampai Yogurt
Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi medis yang umum di mana tekanan darah dalam arteri meningkat. Untuk mengurangi masalah ini, salah satunya makanan.
