Berita Terbaru Hidrasi

Air kelapa mengandung potasium, natrium, magnesium, dan kalsium, yaitu elektrolit yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan, fungsi otot dan sinyal saraf.

ada beberapa alternatif yamg bisa dikonsumsi bagi para "pembenci" air putih. Hal ini disampaikan Jordan Mazur, ahli diet olahraga profesional dan penasihat nutrisi.

Dokter spesialis gizi dr. Diana Felicia Suganda, M.Kes, Sp.G.K, menjelaskan, pentingnya mengonsumsi air putih agar hidrasi dan kesehatan pada tubuh tetap terjaga baik.

Ajang Jakarta Marathon 2023 dijanjikan akan menghadirkan pengalaman baru dalam berlari jarak jauh. Panitia pun menyediakan kualitas air terbaik untuk event ini.

Perwakilan Komunitas Lari MetaRun Zaiful Bahri menyarankan untuk berlatih secara rutin sebelum acara dengan cara berlari kecil atau jogging.

Kehidupan sehat Nana Mirdad bukanlah tanpa pengaruh. Ia mengaku bahwa sebelum menikah, pola hidupnya cenderung tidak teratur.

Penyediaan nutrisi dan hidrasi yang memadai sangat penting untuk menjaga kesehatan. Nutrisi yang cukup akan memastikan tubuh kita menerima nutrisi yang diperlukan.

Konsultan nutrisi senior Dr. Sara Diana Garduno Diaz menuliskan di laman We Fast bahwa saat berlari dalam keadaan berpuasa penting untuk mengingat dua hal.

Meski terdengar bahwa puasa berbahaya bagi kesehatan, namun jika diikuti dengan pola makan yang seimbang dan benar, amalan ini bisa bermanfaat bagi kesehatan.

Orang dewasa yang sering meminum air mineral kemungkinan hidup lebih lama dan kondisi kesehatan kronis seperti gagal jantung dan stroke pun bisa terhambat. 

Ditemukan bahwa orang dewasa yang tidak cukup minum air dapat menua lebih cepat serta memiliki risiko lebih tinggi untuk penyakit kronis serta meningkatkan kematian dini.

Satu satu kesalahpahaman yang ditemukan dalam hal perawatan kulit adalah orang-orang yang memiliki tipe kulit berminyak menganggap bahwa mereka tidak memerlukan pelembab.